有老人的家，可不是多一间老人房那么简单

虽然爸妈总说“我们身体倍儿棒，不用你担心”，但当人总有老去的一天，手脚乏力、平衡力变差、视力下降这些机能老化的症状总会随之而来，甚至还会有老人痴呆症、帕金森症等脑部疾病。

有些人以没有时间没有精力等各种原因将年迈的父母送进老人院，但大学的一次经历令我发誓我永远不会这样对自己的父母。

那次我到一家社区老人院做义工，昏暗的大厅里挤满了几十个坐在轮椅上的老人，瘦骨嶙峋，目光呆滞，死气沉沉，一种入骨的凄凉感顿时在我全身蔓延。看着我们蹩脚的表演，那里的老人家却露出了孩子般灿烂的笑容。

其中一位老奶奶跟我说“在这里唯一的盼头就是等你们来陪我聊聊天”，当我问及“您的孩子呢”的时候，她却陷进了沉默。

很多人觉得多给父母一些生活费，多给他们送保健品就是对他们好，但其实父母最希望的是身为子女的我们陪伴在身边。

有些老人虽然年纪大了，但生活仍能自理，与其残忍地把他们送到价格高昂，资质又难以保证的老人院，不如通过家的一点小改造，为他们创造一个，更安全、更有尊严、更符合他们生活习惯的住宅环境。

即使我们不能时时刻刻陪伴在他们身边，也能保证他们在家是安全、便利、舒适的。

恰逢今天是世界帕金森病日，月球设计院想借此跟你分享家中有老人应该注意的几个设计点，当中你可能没办法每一点都能实现，但下面任何一个设计，都能为老人带来极大的便利。

防滑防绊防摔倒

据统计，跌倒是65岁以上老年人死亡的首要原因。而80%以上的老年人摔倒，都发生在家里，在防滑防绊方面要多加注意。

| 安全淋浴

卫生间的地面要注意防滑，选用防滑材质，比如哑光的地砖，或者有纹路的地板。

▲软木地板会减轻对于关节的影响

卫生间干湿分区也非常重要，可以保证卫生间淋浴区之外的地面干燥，减少了在湿地面上滑倒的可能性，也更清洁好打扫。

如果卫生间太小，做不了干湿分离，尽量在容易湿的地方铺防滑地垫吧。

▲防滑地垫

对老年人来说，方便进出的淋浴间比浴缸更实用，浴缸光是跨进跨出就已经是个障碍了。

▲ 再浅的浴缸都有绊倒的危险

但站着淋浴又可能对老年人体力消耗比较大，最好的解决方案是在淋浴间添置「淋浴凳」，让老人可以坐着洗澡。

▲体力消耗小的坐式淋浴

下面这种可以假装在墙上的可折叠淋浴座椅就很实用。

▲可折叠淋浴安全凳

如果墙面里有水管，没有合适的墙面，或者花洒的覆盖范围没那么大，摆一个淋浴凳更方便。

▲淋浴座椅

如果你家已经安装了浴缸，可以加坐盖板，同样可以坐着淋浴。

▲在浴缸上加座位板

而淋浴间或浴缸旁边最好都在墙面装上扶手，更方便父母的使用。

横杆扶手高度一般做到850mm，站立者、轮椅使用者和儿童都能方便的使用这个高度的扶手。竖杆扶手高度根据老年人的身高定即可。

温馨提示：

有些不服老的老人可能会不喜欢扶手，跟他们说是毛巾杆他们更能接受。

▲浴室内加装扶手

| 让地面保持同一高度

有老人的家最好把地面上所有的台阶、门槛等凹凸元素都拿掉，让家的地面都保持在了同一个高度上，这样老人在走路时不会被绊倒。

左边这张图就是把阳台推拉门的底部门槛埋入地面装饰层，令门槛和周边地面平齐。右图卫生间内外也做平，怕把水带出去就加了一个防滑地垫。

▲最容易有高度差的阳台门和浴室门

| 客厅区域挖空柜体当扶手

年迈的老人通常四肢乏力，他们走路需要扶着东西慢慢走。在老人的主要动线上应该多增加可以支撑的平面，比如客厅可以把柜子的中间部分挖空，这样在家中任何位置，身边都有能够让手支撑的地方，能有效的避免摔倒。

▲柜体中间部分挖空，装饰同时可以提供倚靠

起身方便点

老人坐下起身都不是一件容易事，我们可以通过一些小设计令坐下起身的这个动作变得更安全和轻松。

| 马桶扶手

老人的坐便器旁边加设扶手，如果老人出现排便不畅，如厕时间比较久，有扶手支撑慢慢起身会降低头晕的危险。

横扶手高度适合在650-700mm左右，竖扶手应该距坐便器前沿约250mm，上端高度不低于1400mm。

温馨提示：

扶手材质应尽量用树脂塑胶或者木头材质，冬天抓到也不会太冷。

▲增加马桶扶手

| 镜子反射增大视觉范围，减少起身次数

清华大学建筑学院教授周燕珉给她爸妈改造的家中，在墙上做了一面镜子，父母正好在沙发上，通过镜子的反射就能看见儿女回来了，避免老人因为听见门响急着起身看来人是谁而摔倒。

▲不用起身就看清楚是谁回来了

| 卧室离卫生间近一点方便起夜

老人大多需要起夜上厕所，在最理想的情况下，爸妈的房间最好离卫生间近，离客厅、电梯井和外挂空调机这些噪音源远些，选用隔音窗户，睡得更安稳。

▲卧室最好离卫生间近一些，

选用淡雅平和的配色和材质

不踮脚少弯腰

柜子不要高过头，抽屉不要低过腰，一切以不踮脚不弯腰就能够到的高度为准。老人腰不好的话，做好这些，比膏药补品更有效。

| 提高插座高度，位置更显眼

我们一般都会希望插座做得越隐蔽越好，但是老人宅的插座设计要完全相反，千万不要把插座设置到老年人要弯腰躬身钻下去才能够得到的位置。使用轮椅的老人还可能因为不方便插拔插头导致前倾摔倒。

▲插座设置在台面之上

建议将老人常用的插座要设置在明显的位置，如果已经做了隐蔽插座，就给他们在明显位置放一个插线板。

▲显眼的插线板

老人住宅中的低位插座（如电视接口）应该抬高至400-600mm左右，中位插座（如写字台、床头柜附近的插座）提高至距地800-1200mm。

| 选无脚家具防止东西掉进缝隙

在设计老人住宅的时候，我们应该多换位思考，从自己作为年轻人的日常审美和生活习惯中脱离出来。

比如同样是舒服好打理的百搭款灰色沙发，我们自己可能会更喜欢左边带小细脚的流行款式。但如果给老人选，就要选右边这种矮脚的，或者无脚的款式。

防止不小心把拖鞋或其他东西踢进家具下端的死角，导致老人要剧烈弯腰去找。

▲选无死角家具

| 选落地鞋柜或者悬浮式鞋柜

鞋柜也是同样的道理，要么就买敦实的落地款，绝对不会把鞋子踢进去：

要么就买悬浮式的，可以把鞋子放到悬空鞋柜下端，一目了然。

一般家庭的鞋柜，底下只空10cm，把鞋踢进去还得弯腰才能把鞋掏出来。对老人来说这个动作很大，可能会摔倒。

应该在鞋柜底下留30cm，台面高度在85cm，扶着这个台面，正好脚一踩就换上鞋了。

▲85cm高的台面+30cm悬空高度

台面大一点

台面对老人特别重要。

一是方便老人随手放置物品，如果手里的东西太重、太烫或者突然身体不舒服，都需要有地方可以快速卸掉手里的东西。

二是家里的台面，可以替代“扶手”的功能，随时可以有东西支撑住身体，防止摔倒。

| 厨房台面要大

厨房最好用“L”形或“U”形的连续台面，缩短动线，不需要频繁转身、搬动碗碟。最好留出60-80cm宽的大台面，便于老人连续操作。

▲U形连续台面，不需要频繁转身

▲L形台面，中间台面要宽一点

冰箱旁边也最好也有台面，买回来的菜可以先暂放在这里。

▲冰箱旁要有可以放东西的台面

| 卫生间洗手台面要大

卫生间洗手台面大一点，老人可以支撑，还可以随手放从牙刷到假牙的各种小物，比需要抬手开合的镜柜实用。

▲下沉式大台面

如果是小卫生间的话，可以参考下面这种方式在洗手台上方做壁龛，实用起来也很方便。

▲小卫生间可以做壁龛

| 卧室床头柜

老人家还是喜欢把各种重要物品都放到床头才安心啦。

所以老人卧室旁边的床头柜，最好要选扎实稳固，可以大量储物的款式，可以在台面放水杯、眼镜、药品等物品，还可以起到上下床时撑扶的作用。

▲右边才是对老年人友好的款式

使用方便一点

| 马桶

对于老年人来说最安全的如厕方式肯定是坐便，但习惯蹲便的也大有人在，在马桶前加一个坐便凳，既安全，又可以有蹲厕的感觉。

▲ 更健康的坐便姿势

最好再加装智能马桶盖。智能马桶盖一开始就是为痔疮患者设计的医疗产品，能够很好的缓解老人的便秘、痔疮等问题。

自动冲洗烘干，不用侧身擦屁屁；便圈加热，冬天如厕也不怕冷冰冰；自动闭合功能不知道能省多少次弯腰。

▲自动开合

| 水龙头

第一件该淘汰的就是冷热水分开的水龙头。对老人来说，一个不注意就会导致开错热水的龙头被烫伤。换成单柄混合水龙头会降低风险。

对关节老化、肌肉乏力的老人来说，龙头的形状最好选有把柄的抬起式，比旋钮式更方便使用。

▲右图单柄式混合水龙头头比左边旋钮式冷热水双龙头好

厨房水龙头可以选拉伸式，便于老年人轻松拉出来盛水、洗菜或者清洁水槽。

| 恒温花洒

恒温花洒的好处是水温固定在一开始设定的温度，不会忽冷忽热，可以防止老人不小心拨到龙头的把手而被烫伤。

▲防止意外烫伤

| 门把手选U型

有很多门把手是一根直棍，开门的时候袖口钩到它，会导致老人摔倒。球形也不行，因为老年人的手握力变差了，他们是拧不了的。所以门把手选用u型杠杆式的，老人可以用手掌和整个身体的力量去压，把门打开。

|  抽屉把手选D型

柜门抽屉的拉手也应该选择长杆式（D型），更便于抓握拉出。比点式、内凹隐形式都更好。

| 开关按键

老人视力和操作能力减弱，开关面板按键过小或者过多都容易让老人辨认不清或者按不准），按键大、数量少的开关面板（单开或双开）方便老人识别、按准。

清晰而温暖的光线

为光照对老年人非常重要，充沛的自然光可以带来愉悦心情，而功能区域充足的人工照明，可以确保居住的安全和便利性。

有些老人家特别节约，不爱开灯，所以在设计上要注意采光，好的光线设计，可以保证房间即便不开灯也很敞亮，减少因为光线不足导致的危险和心情抑郁。

▲充足的光线带来愉悦心情

| 卧室灯

卧室灯具不宜选择设计复杂的吊灯，更换和清洁都不便。装饰性的射灯也没有必要，老人躺在床上容易直视射灯，会感到刺眼，而且射灯的照射效率低。

▲卧室不宜选择繁复吊灯及射灯

卧室主灯选用简洁大方光照范围大的LED吸顶灯，再搭配床头灯即可，床头灯最好选用壁灯，因为台灯会侵占了床头柜的面积，减少床头置物的位置，老人家可能会不高兴。

▲简洁吸顶灯+床头壁灯

温馨提示：

「两灯原则」，卧室、厨房和卫生间都提倡使用顶灯+局部照明结合的设计。这样即使顶灯坏了又没有及时修理，其他光源也能起到辅助作用。

| 起夜灯

在老人卧室的床和柜子下面加装的感应式隐藏灯带，晚上不打开主灯也能直接照亮地面，不会打扰老伴休息。

▲ 能够照亮地面轮廓的隐藏灯带

在走廊过道还应该在脚边添置夜灯，比如在日本应用比较广的足元灯：

如果已经装修好了，可以用施耐德的插座式感应夜灯，任意220V插座即插即用，无需提前安装，无需更改布线。

▲无需改布线，即插即用

| 衣柜灯

老年人视力不好，看不清衣柜衣物，在衣柜内可以加上酒店常用的衣柜感应灯，开门即亮。

▲装了灯的区域和最上面没有灯的位置对比很明显

或者加装这种挂杆灯，这种灯成品很多，安装一点儿不费事。

别给施救增加难度

在大部分老人在家中死亡的案例中，都是因为老人发生意外的时候没有被及时发现，错过了最佳的救援时间而导致悲剧的发生。而有了下面这些设计，意外来临时也能及时应对。

| 安装智能感应配件

有老人的家中安装智能安全系统非常必要，比如煤气泄漏报警和关闭装置，以及智能灯光和引导系统等，并将报警终端连接到你的手机上。

这样，如果家里出现了煤气泄漏、门窗未关、起火等情况的时候，你都能第一时间了解到家里的状态，及时赶往家中。

▲智能系统

| 厨房玻璃隔墙

再以清华大学建筑学院教授周燕珉给她爸妈改造的家为例，她把原本厨房的墙改造成了玻璃（非承重墙改造），这样老人在厨房里也能看到外面客厅和餐厅里的动态。老人如果在厨房忙活发生意外昏倒，也能让其他房间的家人及早发现。

▲厨房用玻璃隔断

| 淋浴区不要用玻璃门这种硬性隔断

很多人会选择用这种玻璃屏隔开淋浴区，但这其实既不适合，因为玻璃屏是硬性隔离，老人在里面倒下会增加救助难度，还会限定淋浴空间。

▲有淋浴屏的空间不适合老人

所以采用半开放式或者开放式的卫浴间，用浴帘进行干湿分离即可。

▲用浴帘隔断

| 卫生间门要往外开

同样的道理，卫生间的门应该设计成向外开，如果里面有人晕倒、摔倒靠在门上，向外开的门能抢出不少救援时间。

▲ 卫生间门的正确打开方式：向外开

| 门框、垭口尺寸大一点

室内的门要做得比常规尺寸大一些，方便轮椅和担架进入。

只要房间的门洞是常规的860mm，就能适应常规的轮椅宽度（650mm）。万一以后使用的轮椅会比常规尺寸更宽，也能适当的拓宽门洞。

▲ 不一定所有的轮椅都是650mm

日本在1995年已经推出了《应对长寿社会的住宅设计指南》，截止2017年12月，我国60岁以上老年人口已经超过2.3亿，是世界上唯一一个老年人口过两亿的国家，但我们在家居适老化设计上却迟迟没有发展起来。

我们一直认为，每个人的家都应该根据自身最真实的生活习惯来打造一个科学、便利、舒适的家。

家有一老，如有一宝。一直以来我们把过多的精力放在了自己和下一代的身上，但投资在孩子和自己身上的时间和机会其实还有很多，而陪伴父母的时间只会越来越少，我们真的需要在父母尚且健康的时候为他们打造一个更舒适的家。